El festival que ayuda a combatir la ansiedad climática

¿Te gustan las fiestas? Pues pudiste haber asistido a una muy particular: aunque hubo baile, sets de DJ, clases de batería y talleres de tutú, Catharsis on the Mall fue otra cosa. Al estilo de Burning Man y que tuvo lugar en el National Mall en mayo, esta fiesta buscaba algo más: la curación. No es sorprendente que parte de la conversación incluyera el cambio climático y dentro de las 24 horas posteriores al anuncio de una sesión de ansiedad climática, todos los asientos estaban reservados. En medio de la risa y el ruido ambiental del festival, 30 personas se reunieron en una carpa caliente y se sentaron en alfombras y sillas de jardín para hablar sobre sus sentimientos de desesperación, depresión y ansiedad.

Debbie Chang, una voluntaria del capítulo de DC del Citizens ‘Climate Lobby, dirigió el grupo y dijo que la génesis del evento se produjo al notar la negatividad de los activistas a su alrededor. «No hay realmente un espacio, no creo, para que la gente hable sobre estos sentimientos», dijo Chang. «Las personas no quieren detenerse en las emociones negativas, pero quieren ser escuchadas y validadas».

¿Qué se hace allí?

Se pidió a los asistentes que anotaran las emociones que sentían al pensar en el cambio climático y que elaboraran en pequeños grupos. Después de explorar las emociones, Chang dirigió una discusión sobre mecanismos de afrontamiento que incluyen ejercicios de respiración, yoga, meditación y estiramientos. Como parte de permanecer en el trabajo, el grupo también discutió qué aspectos del movimiento los hicieron tener esperanzas. Al nombrar esas esperanzas, se les asignó la tarea de imaginar un futuro ideal y de imaginar el primer pequeño paso que podrían tomar para actualizarlo. «La idea es: hay mucho pesimismo, y es importante recordar para qué estás trabajando. Creo que tomar un momento para imaginar eso es motivador ”, dijo Chang. «Creo que hay mucha investigación para respaldar que visualizar ese primer paso significa que es más probable que la gente lo tome».

La reunión de Chang es parte de un creciente movimiento de espacios de apoyo que han surgido en todo el país. A medida que los activistas buscan mantenerse comprometidos, cada vez más se enfrentan a los desafíos de lo que se conoce como ansiedad climática o depresión climática. «Existe la sensación de que su ansiedad o sus sentimientos no van a ninguna parte … estamos atrapados en el calentamiento, los gases de efecto invernadero tendrán efectos durante décadas», dijo Alex Trope, médico residente de la Universidad de California en San Francisco, dentro del Departamento de Psiquiatría. «Es la hora 11. La gente va a sentir eso ahora «.

Trope también es miembro de la Alianza de Psiquiatría Climática, un grupo compuesto por psiquiatras que creen que la salud mental se ve significativamente afectada por el clima cambiante y requiere que más médicos conozcan bien las preocupaciones de la comunidad activista. Además de las ideas sobre cómo tomar medidas tangibles y significativas, la alianza está trabajando para construir una lista de «terapeutas conscientes del clima».

Objetivos claros

Lewis-Reau dijo que crear un «espacio libre claro» era una prioridad del programa. “Si el mundo interno de alguien es caótico, los hará actuar de manera destructiva. Las personas no deberían estar actuando con miedo y pánico, a pesar de actuar hacia un futuro incierto. Los pasos son herramientas que debes recordar y practicar. Es un programa orientado a procesos … En cada paso, estás en un nuevo nivel de comprensión «.

Wang dijo que organizar y participar en eventos como la huelga fue «terapéutico» para combatir la ansiedad climática porque le permitió encontrar personas que compartían sus valores. Chang estuvo de acuerdo y dijo que la camaradería es crítica. «La gente está pidiendo compañerismo en este trabajo», dijo Chang. «Mientras haya otras personas a tu alrededor, siempre hay esperanza».