¿Por qué no puedes dejar de sudar después de una ducha? Te lo explicamos

Pregunta íntima: ¿Alguna vez has salido de la ducha, solo para terminar goteando sudor? Si tu respuestA es afirmativa, sabemos lo que se siente. Es súper molesto y frustra el propósito principal de bañarse: refrescar el cuerpo en primer lugar. Pero hay varias razones por las que ocurre este fenómeno, y por eso le preguntamos a un experto, Shilpi Khetarpal, MD, dermatólogo de la Clínica Cleveland, nos desvelará los detalles de este incómodo fenómeno.

La temperatura y su relación con el cuerpo

«El agua caliente que permanece en la piel y el cabello continúa calentando el cuerpo después de una ducha», menciona el Dr. Khetarpal. «El vapor del agua caliente, combinado con la temperatura más cálida, aumenta la humedad y la temperatura del baño, lo que aumenta la temperatura corporal y hace sudar».

Si la sudoración parece empeorar una vez que comience a secarse, el acto mismo de secar la piel puede estar contribuyendo al problema. «Frotar la piel con una toalla crea fricción, lo que también genera calor», dijo. «Además, si la ropa y la toalla que se usan después de la ducha están calientes, pueden calentar inmediatamente el cuerpo y provocar sudoración».

También es más probable que sudes después de una ducha caliente si tienes fiebre o acabas de hacer ejercicio, ya que ambos causan un aumento en la temperatura basal del cuerpo. Entonces, ¿hay alguna manera de prevenirlo, o al menos disminuir la sudoración? El Dr. Khetarpal tuvo algunas sugerencias. Primero, intente esperar de 20 a 30 minutos después de un entrenamiento antes de bañarse en la ducha. «Esto ayudará a bajar la temperatura corporal y disminuir la transpiración», dijo.

Una vez que estés en la ducha, puedes intentar bajar lentamente el agua caliente antes de intentar salir. «Intenta reducir gradualmente la cantidad de agua caliente en la ducha en un intento de enfriar el cuerpo», dijo. «El cuerpo tarda alrededor de 10 segundos en aclimatarse a la nueva temperatura, por lo que puede continuar bajando, en incrementos de 10 segundos, para bajar la temperatura corporal». Intenta enjuagarte el cabello con esta agua más fría también. De esta manera, «no se deja agua caliente en el cuero cabelludo y el cabello, lo que puede calentar la cabeza».

Manten el baño lo más ventilado posible y, cuando termines de ducharte, sal de ese ambiente húmedo lo más rápido posible. Si todavía tienes calor, el Dr. Khetarpal recomienda remojar un paño en agua fría y aplicarlo en la cara y el cuero cabelludo, lo que debería ayudar a refrescarte. Esperamos que estos simples consejos de parte de un profesional te permitan evitar este tipo de inconvenientes.